Vim li cas lub taub dag hmoov yog qhov zoo rau tsiaj?

1. Txhawb kev zom zaub mov thiab txhim kho txoj hnyuv huv
Taub dag hmoov yog cov nplua nuj nyob hauv cov zaub mov fiber (xws li pectin), uas tuaj yeem txhawb cov pa paug paug, pab tsiaj kom tsis txhob muaj kuab lom thiab quav, thiab tiv thaiv cem quav lossis raws quav paug lossis mob raws plab lossis raws plab. Pectin kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv cov plab zom mov thiab txo cov khoom noj rau cov zaub mov rau lub plab zom mov, uas yog qhov haum rau cov tsiaj uas nkag siab. Cov soluble fiber hauv cov taub dag tau tuaj yeem pab tau hauv cov quav dej los yog yooj yim dua, cov pa dej tsis sib haum lossis mob plab los ntawm kem plab.

2. Pab kom tswj qhov hnyav
Taub dag hmoov yog cov muaj roj tsawg, muaj cov zaub mov qis dua tab sis cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem ua rau muaj kev lom zem, yog li kev pabcuam kev tswj hwm qhov hnyav. Rau cov tsiaj uas muaj kev rog, ntxiv ib qho tsim nyog ntawm cov hmoov ua kom muaj hmoov tuaj yeem pab tswj lub cev zoo.

3. Khoom Noj Khoom Haus thiab Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv
Taub dag hmoov yog cov vitamins (xws li vitamins (C, B Pawg), cov khoom noj qab zib (uas tuaj yeem txhawb nqa kev noj haus txhua hnub thiab txhim kho kev tiv thaiv. Piv txwv li, tom qab β-carotene tau hloov mus rau hauv cov vitamin A, nws pab tswj hwm lub zeem muag zoo ntawm cov tsiaj; Cobalt koom nrog hematopoietic muaj nuj nqi thiab muaj qee yam kev txhim kho cuam tshuam rau cov teeb meem kev mob hlwb lossis cov teeb meem metabolic.

4. Detoxification thiab Metabolism Txhawb Nqa
Cov pectin hauv taub dag hmoov muaj adsorption cov khoom, uas tau khi thiab co co hlau thiab co toxins hnyav ntawm lub siab, txo lub nra ntawm daim siab thiab lub raum. Cov cuab yeej no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov tsiaj nyob hauv kev muaj kuab paug. Ntxiv rau, cov zaub mov noj muaj fiber ntau hauv cov hmoov nplej tuaj yeem tswj cov ntshav qab zib thiab muaj qee cov txiaj ntsig pab pawg ntshav qab zib.

5. Palatability thiab kev nyab xeeb
Taub dag nws tus kheej muaj cov me thiab qab zib. Taub dag hmoov, ua ib qho khoom siv ntuj, tuaj yeem raug ntxiv rau cov khoom noj tsiaj los txhim kho lub palatability ntawm cov tsiaj noj thiab nyiam cov tsiaj muaj tsiaj. Nyob rau tib lub sijhawm, taub dag hmoov raw cov ntaub ntawv yog yooj yim kom tau, tus nqi yog tsawg, thiab tsim nyog rau kev tsim khoom loj.

Cov kev ceev faj
Txawm hais tias Pumpkin hmoov muaj txiaj ntsig rau tsiaj, cov nqi yuav tsum tau tswj hwm. Kev siv ntau dhau yuav ua rau beta-carotene tso nyiaj (daj ntawm daim tawv nqaij) lossis kem plab. Ib qho ntxiv, cov tsiaj ua xua rau ua xua rau lub taub dag yuav tsum tsis txhob siv nws, cov tsiaj muaj kab mob ntshav qab zib kuj tseem yuav kho lawv cov kev taw qhia ntawm kws kho tsiaj.

Hauv cov ntsiab lus, taub dag hmoov tau dhau los ua ib qho kev muaj txiaj ntsig zoo hauv cov tsiaj cov khoom noj vim nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab ua haujlwm. Cov miscula tshwj xeeb yuav tsum tau hloov kho raws li tus tsiaj tus tsiaj yug, kev noj qab haus huv thiab cov lus qhia uas muaj neeg kho neeg.

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