Nroj mis mis mis tshiab txiv maj phaub hmoov txau qhuav

Qhia peb cov khoom lag luam tshiab - txiv maj phaub mis hmoov!

Peb cov txiv neej cov txiv maj phaub mis tau ua tau siv lub ntiaj teb no ua kom muaj tshuaj tsuag cov tshuaj lom thiab ua haujlwm, khaws cov khoom noj khoom haus thiab tsw qab ntawm cov txiv maj phaub tshiab. Nrog nws cov peev xwm tsis muaj peev xwm, nws yooj yim siv thiab zoo tagnrho rau ntau yam khoom noj.

Peb cov txiv neej cov txiv maj phaub mis yog qhov zoo tshaj plaws rau kev ntxiv nplua nuj, qab zib txiv neej txiv ntxawm txiv ntoo tsw rau ntau yam zaub mov thiab dej haus. Txawm hais tias koj ua duries, kua zaub, smoothies lossis qab zib lossis qab zib, peb cov txiv maj phaub mis hmoov yuav nqa koj cov tais diav rau qib tom ntej. Nws yog qhov yooj yim thiab ntau yam khoom siv uas tuaj yeem siv rau hauv ob qho qab zib thiab savory zaub mov txawv.

Kev zoo nkauj ntawm peb cov txiv maj phaub mis hmoov yog nws yooj yim. Koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev ceev cov kaus poom ntawm cov txiv maj phaub mis hauv koj lub pantry. Peb cov txiv neej cov hmoov nplej muaj peev xwm khaws cia ntawm chav tsev kub thiab muaj lub rooj ntev ntev, ua rau nws muaj kev xaiv ua noj thiab muaj kev tsim khoom noj zoo ib yam.

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm peb cov txiv maj phaub mis hmoov yog nws lub peev xwm kom yaj tam sim ntawd hauv cov kua. Qhov no ua rau nws yooj yim heev rau siv-tsuas yog sib tov cov hmoov nrog dej los tsim kom du, cream txiv maj phaub mis. Qhov no yog kev daws teeb meem tsis pub muaj rau txhua tus neeg uas xav txaus siab rau lub saj ntawm tshiab txiv maj phaub lossis deal nrog kaus poom txiv maj phaub mis.

Tsis tas li ntawd, peb cov txiv maj phaub mis hmoov yog qhov zoo ntawm cov as-ham. Cov txiv maj phaub paub rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau, suav nrog kev nplua nuj nyob hauv cov roj ntsha uas tseem ceeb thiab nruab nrab ntawm cov saw hlau. Los ntawm kev siv peb cov txiv maj phaub mis hmoov, koj tuaj yeem muab cov khoom noj qab haus huv no rau hauv koj cov khoom noj thaum txaus siab rau cov txiv maj phaub.

Txawm hais tias koj yog lub tsev ua noj ua ke saib xyuas koj cov tais diav lossis cov khoom lag luam zaub mov nrhiav zoo rau cov khoom xyaw zoo, peb cov txiv maj phaub mis hmoov yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Sim nws niaj hnub no thiab paub cov khawv koob ntawm txiv maj phaub hauv txoj kev tshiab tag nrho tshiab!

Tshwj xeeb ntawm txiv maj phaub hmoov

Txiv maj phaub hmoov txiaj ntsig rau tib neeg

1. Txhawb kev zoo nkauj: txiv maj phaub hmoov yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins C, E thiab cov txheej txheem tawv nqaij dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv nqaij dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij laus qeeb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv nqaij dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv nqaij dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij tawv dawb, thiab ua kom cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij. Ib qho ntxiv, txiv maj phaub hmoov nplej yog hydrating thiab tuaj yeem moisturize daim tawv qhuav, ua rau nws softer thiab smoother.

2. Txhawb kev noj qab haus huv: txiv maj phaub hmoov muaj kev noj haus fiber ntau, uas pab txhawb txoj hnyuv, tiv thaiv kev cem quav thiab txhawb kev zom zaub mov. Kev noj haus fiber ntau kuj tseem tuaj yeem pab tswj cov ntshav qab zib thiab cov qib roj (cholesterol) thiab muaj kev tswj hwm txoj hnyuv noj qab haus huv.

3. Muab cov hmoov nplej ntev ntev MCTS tau hloov pauv hloov mus rau lub zog thiab tsis yooj yim ua lub cev rog. Yog li ntawd, txiv maj phaub hmoov tuaj yeem muab lub cev nrog lub zog ntev ntev thiab haum rau kev noj ua ntej kev ua haujlwm lossis thaum tsis noj mov ntev.
4. Kev txhawb nqa metabolism thiab poob phaus: mcts hauv cov txiv maj phaub tuaj yeem ua kom muaj zog metabolic thiab nce cov roj hlawv, yog li pab txo qhov hnyav thiab roj zuj zus. Tsis tas li ntawd, txiv maj phaub hmoov tuaj yeem tsim txoj kev xav ntawm fullness, txo qis qab los, thiab pab tswj cov zaub mov noj.

5. Txhawb nqa lub cev tiv thaiv: txiv maj phaub hmoov nplej yog nplua nuj nyob rau hauv cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, xws li txiv maj phaub peptides thiab linoleic acid pom nyob rau hauv txiv maj phaub roj. Cov tshuaj no pab txhim kho txoj haujlwm ntawm kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv tus kab mob thiab kab mob.

6. Txhawb lub plawv kev noj qab haus huv: nruab nrab-saw fatty acids nyob rau hauv cov ntshav noj qab haus huv (HDL), yog li txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres